이 건강 앱으로 음주를 줄이세요.
Try Dry®: The Dry January app은 무료 건강 및 피트니스 프로그램입니다. 수만 명의 사람들이 음주 습관을 줄이는 데 이점을 봤습니다. Alcohol Change UK의 Dry January®의 공식 앱인 Try Dry®는 1월 동안 사람들이 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 약속합니다.
Try Dry®는 술을 마시는 사람들의 의견을 반영하여 설계되었으며, 알코올 음료를 섭취하지 않도록 도와주는 여러 가지 요소가 있습니다. 실험은 매우 장려되며, 이에 대한 방법론은 행동 과학 분야에서 옵니다.
목표를 설정하세요
이 앱은 음주 습관을 바꾸는 데 도움이 되는 지원 도구입니다. 이 앱을 사용하면 당신은 단위와 칼로리를 추적하고 당신에게 맞는 맞춤형 목표를 설정할 수 있습니다. 또한, 달성 가능한 뱃지와 목표를 달성할 때마다 인앱 축하도 제공됩니다. 이 앱은 무료 이메일 코칭 세션도 제공하며, 제공되는 차트를 사용하여 진행 상황을 추적할 수도 있습니다.
이 앱은 매우 쉽게 사용할 수 있으며, 당신은 여기서 매일 알림과 동기 부여 메시지를 받아 목표를 달성하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 음주에 대한 위험성을 확인할 수 있는 음주 위험성 퀴즈도 제공되며, 행동 과학과 피드백을 결합합니다. 이 앱은 음주를 줄이는 것으로 건강을 더 좋게 유지하고, 숙면을 취할 수 있으며, 심각한 질병 발생 위험도를 낮추는 데 도움이 됩니다.
그러나 Try Dry®: The Dry January 앱을 사용할 때, 알림이 켜져 있으면 화면이 자주 멈추는 단점이 있습니다. 이는 기기가 다운되거나 스플래시 화면에 갇히게되어 앱이 전혀 로드되지 않을 수도 있습니다.
건강을 개선하세요
Try Dry®: The Dry January 앱이 자주 멈추거나 충돌하는 것은 사실이지만, 음주를 자제하거나 음주 습관을 줄이려는 사람들에게는 탁월한 도구입니다. 이 앱은 건강과 라이프스타일을 장기적으로 개선하고자 하는 사람들에게 강력히 추천됩니다.
